Halo pembaca yang sedang berbahagia, karna kalo gak bahagia gak mungkin mau baca blog gw ini, oke langsung ajah, waktu itu gw pernah nulis artikel tentang membentuk tubuh indah, tapi disana gw gak ngejelasin gimana cara menjaganya.
Mungkin bagian ini adalah yang paling mudah bagi gw, karna hobby gw memang sudah suka olahraga sehingga otot otot gw selalu terjaga. Agar badan bugar tetap terlatih usahakan di setiap waktu anda ber olahraga ringan, seperti push up, lari di tempat, squat jump, yang ringan ringan ajah.
Mungkin kalo diantara kalian punya kolam renang/ dekat dengan kolam renang, usahakan minimal 1 kali seminggu untuk berenang, karna dapat membantu pada olahraga olahraga beratnya juga.
Kalo gw biasanya menerapkan rajin push up, jadi di kamar mandi gw sering push up, setiap masuk kamar gw push up, karna hanya dengan push up saja kita sudah dapat melatih banyak otot.
Tapi bagaimana dengan kalian yang tidak hobby dengan olahraga dan ingin mempunyai badan bugar, mudah saja, yang harus anda rubah adalah porsi olahraga, tambahkan sedikit demi sedikit porsi latihan anda, dan dengan sendirinya anda akan merasa ada yang berbeda dalam hidup anda.
Dan ingat, Sehat Belum Tentu Bugar, Tapi Bugar Sudah Pasti Sehat
Selamat malam dan selamat mencoba :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar