Kesehatan

Hai yang lagi baca blog gw, gw pengen share ajah tentang kesehatan, karna gw dan bokap gw adalah yang paling perhatian soal kesehatan, sampe sampe waktu itu kulit gw gosong dikit mau dibawa ke dokter-_-.

Sebenernya gak berlebihan sih karna kalo kulit kita tiba tiba rusak kan urusannya bisa panjang lagi, akhirnya gw dengan senang hati menjaga kesehatan kulit dengan baik dari pada dibawa ke dokter.

Gw bukan takut ketemu tu dokter, gw males ajah minum obat dan lain lainnya, karna lebih baik mencegah kan daripada mengobati *cielah

Gw sih biasa rutin pake masker seminggu sekali, dan rutin membersihkan kulit wajah, walau pun gw gak bisa lepas dari sinar matahari, ya setidaknya gw bisa melawan sinar UV.

Kesehatan yang dijaga gw dan bokap gw bukan hanya di masalah kulit ( bokap gw kulitnya putih tapi gak ada keturunan cina-__- ) melainkan juga berat badan, dan ini yang agak menyiksa.

Yang paling berat di keluarga gw adalah kakak gw sekitar 85 kg dan tingginya beda dikit ama gw ( tinggian kakak gw ), sehingga mau gak mau gw harus menjaga berat badan daripada disuruh diet yang luar biasa berat yang diciptakan bokap gw.

Gw gak tau bokap gw udah namain nih diet atau belum yang pasti dengan diet ini bokap gw bisa "menyulap" badannya dari 80kg menjadi 70kg kurang dari sebulan ( mantap bgt kan )

Karna bokap gw sadar dia gak mungkin olahraga berat ( karna umurnya udah 46 tahun ) sehingga dia lebih mengandalkan diet untuk menjaga berat badan, tapi bokap gw sering ikut gw lari pagi tiap minggu katanya buat ngelatih nafas.

Nih gw kasih tata cara diet ala bokap gw :
1.Dilarang makan makanan yang digoreng
   Yang ini memang agak gila, karna gak mungkin kita makan makanan yang gak digoreng, karna digoreng adalah cara memasak paling simple dan praktis. Tapi bokap gw bisa menghindari gorengan selama 3 bulan lamanya ( sampe sekarang )

2.Banyak makan sayur dan minum air putih
   Banyak makan sayur  juga bisa membantu mengurangi berat badan lho pembaca ( menurut survei bokap gw ) dan banyak minum air putih juga dapat mengurangi rasa lapar, jadi hasrat ingin makan itu bisa terhindarkan.

3.Istirahat yang cukup
   Istirahat yang cukup, sebagian pertumbuhan terjadi pada saat kita istirahat, jadi diet ini harus banyak istirahat, karna kantor ayah gw masuk jam 9, jadi ayah gw bisa tidur lebih lama.

4.Jangan lupa berdoa
   Jangan lupa berdoa, kalo mau kerja berdoa, mau belajar berdoa, mau baca blog juga berdoa, mau makan berdoa, dan mau tidur juga berdoa, karna keberhasilan diet ini gak akan tercapai jika kita tidak berniat dan berdoa kepada tuhan.

Simple kan, semoga diet ala bokap gw bermanfaat bagi kalian semua, nanti bakal gw share lagi kalo bokap gw ngasih "terobosan" kesehatan lainnya

Selamat Mencoba :)